کتاب نسخه ای برای استرس اثر دکتر الیسا اپل انتشارات اندیشه مولانا

دکتر پل در نسخه ای برای استرس، دهه ها تحقیق را به یک برنامه ی هفت روزه ی عملی و در عین حال متحول کننده تبدیل کرده است. این برنامه به ما کمک می کند استرس را از طریق چالش ها و اهداف مثبت تر مهار کنیم. او به ما نشان می دهد که چگونه می توانیم بهتر استرس داشته باشیم.